Alimentos naturais contra a retención de auga

Vídeo Feminino: Con esta Bebida podrás Eliminar la Retención de Líquidos | Mejor Salud (Xullo 2019).





Anonim

Cando a auga se aloxa nas pernas, fanse pesadas, cansas e adoitan empezar a ferir. Especialmente no verán, a auga acumúlase na perna baixa, pés, mans e nocellos.

Hai varias causas de edema. Lonxe de estar ou sentado nun só lugar, a calor, o alto consumo de sal, as picaduras de insectos, a síndrome premenstrual, o embarazo ea desnutrición son causas comúns de retención de auga.

Pero os efectos secundarios dalgúns medicamentos poden levar á retención de auga. Estes inclúen medicamentos antihipertensivos, antiinflamatorios non esteroides, esteroides, estróxenos e medicamentos para a diabetes.

Na retención de auga, a hinchazón forte endurece a pel e comeza a brillar. Se se presiona a pel durante uns segundos, permanecerá na pel.

Nalgúns casos, o edema pode ser un sinal dun problema de saúde grave, como insuficiencia cardíaca, cancro, enfermidade hepática, cirrose, enfermidade tiroidea, trombosis venosa profunda e insuficiencia venosa. En tales situacións, deben adoptarse medidas inmediatas para evitar danos consecuentes.

En xeral, calquera edema debe ser examinado polo médico. Hai varios remedios caseros e formas de apoiar naturalmente o tratamento médico e reducir e previr o edema.

Vinagre de mazá

O vinagre de mazá é un dos alimentos máis impresionantes contra a retención de auga. É moi rico en potasio, o que é moi importante para a retención do líquido no corpo e, polo tanto, moi bo contra a retención de auga. As súas propiedades antiinflamatorias tamén axudan a reducir a dor e a hinchazón e limpar o corpo desde dentro.

Vinagre de mazá para evitar a retención de auga: Mestura 1 a 2 culleres de té de vinagre de mazá crúa, naturalmente nebulizada nun vaso de auga e bebe a mestura dúas veces ao día.

Ademais, a toalla pódese empapar nunha mestura de ½ cunca de auga e ½ cunca de vinagre de mazá e envolto co pano da zona afectada por uns minutos. Repita a aplicación varias veces ao día.

Dente de león

O diente de león actúa como un diurético natural.Axuda a eliminar o exceso de líquido do corpo e equilibrar o contido de sodio no corpo grazas ao seu elevado contido de potasio. Isto reduce o inchazo ea inflamación causada pola retención de auga.

Para preparar o té de dente de león: 1 cucharadita de follas de dentes de león frescas ou secas nunha cunca de auga quente e cubra por 5 a 7 minutos. A continuación, colar e beber o té de 2 a 3 veces ao día.

Outros tés diuréticos son: té de urtiga, té verde e té de cabalo.

Sementes de coriandro

As sementes de coriandro promoven a circulación sanguínea e axudan á retención de auga. As súas propiedades antiinflamatorias axudan a reducir o inchazo ea dor, reducindo así a redución da auga dolorosa.

Basta con mesturar 3 culleres de sopa de sementes de coentro nunha cunca de auga e levar a mestura ata que o auga quede reducida á metade. Coloque as sementes e permita que o té se arrefríe brevemente. Beba o té dúas veces ao día ata que os síntomas teñan resolto.

Flaxseed

Sementes de linhaça axudan a desintoxicar o corpo. Eles promoven a eliminación de toxinas nocivas do corpo, teñen antiinflamatorios e axudan a reducir o inchazo.

Flaxseeds vai ben co muesli diario, como ingrediente en varios pratos ou pode ser mesturado con auga. Simplemente mestura ½ cucharadita de sementes de liño ao chan nun vaso de auga e bebe dúas veces ao día.

Ademais, a área afectada pode ser masajida suavemente con aceite de linhaça varias veces ao día.

Nota: Para mellor absorber a linhaça no corpo, deben ser esmagados pouco antes do consumo.

Aceite de árbore de té

O aceite da árbore de té ten un forte efecto antiinflamatorio, que é moi útil para a retención de auga. Ela axuda moi ben contra o edema e a inflamación causadas por picaduras de insectos e, grazas ás súas propiedades analxésicas, reduce o inchazo ea dor do edema. Este efecto débese principalmente aos compoñentes terpinen-4-ol e alfa-terpineol no aceite da árbore de té.

No caso de edema causado por mordidas de insectos: simplemente coloque unhas pingas de aceite de té á beira dun cotonete e dab a zona afectada con el. Deixar mergullar durante uns minutos e despois enxágüe con auga morna. Repita a aplicación por varios días consecutivos.

Perejil

O perejil ten un efecto diurético e axuda a eliminar o exceso de líquido do corpo. Isto reduce o inchazo ea dor e tamén impide a reabsorción de sodio e potasio.

O perejil vai moi ben con diferentes alimentos e debe tomarse como té se contén auga. Para preparar o remache de perejil: Coloque 1 cucharadita de follas de perejil secas nunha pota con 2 cuncas de auga, deixe cociña durante 10 minutos e logo coloque.Beba o té 1 vez por día antes do almorzo.

Baño de sal Epsom

Os baños de sal Epsom estimulan a liberación da toxina no corpo. Eles axudan a reducir o inchazo, a inflamación e a dor debido ao edema e eliminar o exceso de líquidos.

Fácil 2 cuncas de sales de Epson entrar no baño de auga quente e bañan a 10 a 15 minutos. Repita o baño 3 veces por semana.

Atención: a auga do baño non debe estar demasiado quente. A calor promove a retención de auga.

Máis consellos naturais contra a retención de auga: poñer os seus

  • Pernas: son as pernas apoiadas maior fluído linfático pode mellor drenar acumulado atrás e sangue actividade cara ao corazón e inchazo son reducidos.
  • Duchas de reposición: en caso de retención de auga por insuficiencia venosa, o cambio de ducha axuda. Enxágüe as mans / pés con auga morna durante 10 segundos e enxágüe con auga fría durante 10 segundos. Repita o proceso 3 veces e remate coa ducha fría. Repita diariamente.
  • Exercicio: A sesión longa e a pé son causas frecuentes de retención de auga nas pernas. O deporte ea actividade física promoven a actividade das venas e vasos linfáticos e estimulan o refluxo.
  • salto Fácil: Un pouco de pulando e bailando no lugar estimular o fluxo de linfa e axudar a aliviar o inchazo nas pernas e previr.
  • drenaxe linfática: drenaxe linfática son de masaxe suave e estimular o fluxo de retorno do fluído linfático.
  • Natación: a presión hidrostática da auga estimula o regreso do sangue e do fluído linfático.
  • Evite sauna, ducha quente e baños quentes: a calor promueve a acumulación de auga.
  • Potable suficiente: como soa paradoxal, a falta de auga conduce á retención de auga. O noso corpo precisa líquido suficiente para varios procesos celulares axuda toxinas onerosas do corpo a eliminar e reducir a retención de auga nas pernas e brazos.
  • Redución de sal: o sal é vital para o corpo. Non obstante, demasiado sal promueve a acumulación de fluídos corporais nos tecidos. Polo tanto: evitar comidas preparadas, lanches salgados, conservas e comida rápida. En vez de salgadura, sérvese con herbas.
  • Dieta saudable: o magnesio, o potasio ea vitamina B6 axudan a transportar os excesos de fluídos fóra dos tecidos. A través destes nutrientes, a retención de auga pódese evitar e reducir. Os alimentos con estes nutrientes inclúen: cacao en bruto, bananas, pasas, feixón branco, feixón.
  • alimentos ricos en contido de auga: sandía, apio, pepino, repolo, cabaza, leituga, cereixas, amorodos, uvas e mamá teñen un alto contido de auga e mellorar a lavar as toxinas do corpo. Isto axuda a reducir a retención de auga e proporciona ao corpo moitas vitaminas protectoras.

Existen varias maneiras de reducir de forma natural a retención de auga. Ao integrar 2 ou 3 remedios caseiros na vida cotiá, podemos reducir a retención de auga e, ademais, impedilo.

Nota: Para evitar a retención de auga a longo prazo, unha dieta sa, abastecemento de auga e exercicio son moi importantes.

Cos Consellos Dereitos

O Bestseller Amazon Leaner Healthier Bellamente céntrase en como as mulleres en particular poden perder peso e tonificar os seus corpos. Mostra como unha dieta rica en nutrientes axuda a aumentar os niveis de enerxía e se librar da celulite. A ciencia simple ilustra o que realmente o corpo necesita para desfacerse da graxa corporal e moldear os músculos.

Ao libro: Slimmer Healthier Handsome: The Way to the Ultimate Woman Body

Como é que Honey axuda aos diabéticos?

¿Estás en dúbida de que os diabéticos poden comer mel? Se é así, esta publicación é só para ti. Aquí hai 4 formas efectivas de probar a casa para loitar contra a diabetes de forma natural